你希望自己成为什么样的人？我有一个明确的答案——成为一个善良的人。善良是信心的来源和基础。
在佛学中，慈悲心是对事与物的不忍之心，希望所有众生获得快乐，使所有众生脱离痛苦。我们本身未必都有这么大的决心。但起码可以在自己和别人的生活中种下一个好的种子。
从前的经历中，总会觉得自己已经很惨了。但在这一年的时间，我不那么执着于自己所看到和所经历的事情，也不一定用自己的认知去理解。这给了我更多的启发，有太多人在受苦，人本身真的很脆弱。
我开始练习时常祝福主要有几个原因：首先是为了我自己，当经历各种情绪的时候，我们是痛苦的。而情绪的背后大部分是因为恐惧，恐惧恰恰有很神奇的感召力。所以会说“怕什么来什么”。我在尝试做的，就是觉察到自己的恐惧情绪，然后试图更深了解具体在恐惧什么。另外一点就是在当下祝福自己。
不管是在中医行业还是芳香理疗的行业，都有一个至关重要的能力，那就是祝福。比如当给一个人按摩时，要想象头顶上方有一个灯，灯里面充满对这位被按摩的人的祝福和期望他能够收获到的，在按摩过程中感受到灯里面的光倾注在你的身上，随着你的手进入对方的身体。
昨天去做Spa，在开始前接了个电话，躺下后脑子里全是要处理的事情。但突然想起来这个观点以后，我把事情放在一旁，先安心的享受这个按摩。如果她带着祝福在让我变得舒服，那我的不专注不享受，就是在浪费她的用心。
不要希望祝福后真有效果，这不是玄学，这是种我们理解自己，也重新去理解他人的方式而已。
一些朋友应该知道，陪伴我很多年的「巧克力」前段时间去世了，我用了一段时间从悲伤中走出来许多但依然还是会时常有想念和不舍。一天我在街上看到一只小狗带着医院的头套时，我先想到了我的小狗，接着我祝福这只小狗能够赶快好起来
随后慢慢的我在祝福中开始加入了感恩。一天我去修牙，从小我对修牙充满恐惧，出来就在门口看到只黑色的小狗，蹲下来摸他的时候他站起来用两只爪子抱住了我的胳膊。跟他玩了一会，在要离开的时候跟他说了谢谢。因为他帮助我缓解了面对牙科的恐惧。我们在生活中能够被一只陌生的小狗拥抱，难道不是值得感恩的事情吗？
时常祝福自己，祝福他人，让我能够用慈悲心去感受到别人经历的苦难，尤其是那些我之前内心有过争执的人。比如一个人对你恶言相向，是因为他曾经就是这样被别人对待过，当我们此刻还不能解决的时候，先试着祝福