孕36周了，可以准备月子餐咯。坐标悉尼，疫情原因，爸妈不能来悉尼，月嫂不放心且难找又贵，决定自己准备月子餐。看遍小红书加上根据自己口味和在悉尼能买到的食材制作出来的月子餐单，有兴趣的朋友可以私我发你电子版 超简洁的
[微笑R]需要的材料
我们是广东人 现在二胎 一胎的时候是爸妈照顾 整个月子没有喝水，都是喝月子茶 所以准备了好几种茶。
有红豆莲子百合水、黑豆杜仲水、炒米茶、红枣茶
材料需要红枣、枸杞、黄芪、桑葚、杂粮米、陈皮、党参、通草。基本上我就买了这些，然后自己搭配起来用一次性茶包装好，到时候直接养生壶烧起来 每天喝。
[微笑R]月子餐
我先准备的14天的量，一天一包，一包里面有早餐粥 搭配好杂粮装好，有炖汤药包，有杂粮饭 基本粥可以做多点下午饿了能吃，杂粮饭一次性做一天的量，而汤料也吃上的话就不用再备太多的菜。
[微笑R]总结
现在还没生，但之前一直很担心弄不好，还好大宝上学5天 队友休假，婆婆虽然比较忙，但也能打下手。只希望到时候激素所影响的心情能好点，不要乱想，照顾好宝宝和自己，那就行了。
希望各位孕妈也一切顺利，海外孕妈不易，且行且珍惜。有问题评论区回答哦。点赞关注哦。谢谢各位