青椒火腿肠炒蛋+蒜蓉南瓜
·青椒¥0.3
·鸡蛋¥0.8
·火腿肠¥2
·南瓜¥1.8
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天气一冷就想喝杯暖乎乎的牛奶+麦片，最近吃的麦片是李子柒的水果藜麦脆。一打开就被里面超大块的水果干惊艳到了，8种水果满满一袋超有料[色色R]我最爱这种即食的麦片，方便快捷，特别适合忙碌的上班族，用来代餐也非常健康饱腹[吧唧R]
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便当做法：
?青椒火腿肠炒蛋
❶鸡蛋在碗中打散加入适量盐和水，锅中油烧热，倒入蛋液炒至凝固后盛出备用
❷锅中油烧热，倒入蒜末和青椒炒香
❸倒入切好的火腿肠
❹加入盐、料酒、生抽翻炒
❺倒入炒好的鸡蛋
❻翻炒使鸡蛋均匀入味
?蒜蓉南瓜
❶锅中水沸后倒入切好的南瓜片焯水2分钟捞出备用
❷锅中油烧热，倒入蒜末炒香
❸倒入焯过水的南瓜片
❹ 加入盐、料酒、生抽，翻炒均匀入味